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美容养颜抗衰老的食物

你知道有哪些美容养颜抗衰老的食物吗?这六种食物只要是长期的坚持食用一定可以见到非常好的效果,既可以享受美食,又可以做到美容,下面一起来了解一下。

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一、西兰花富含抗氧化物维生素C和胡萝卜素,属于一种能开十字花科植物,已被科学家证实为抗衰老和抗癌的最佳食品,因此,对爱美女性来说,西兰花是一个很好的选择,只要坚持经常吃一些,就能做到美容、抗衰老。

二、冬瓜是一种极佳的美容养颜、抗衰老食品,冬瓜富含丰富的维生素C,同时还含有皮肤所需的胶原蛋白和弹性纤维,具有很好的保湿功效。

常吃,能有效抵抗皱纹产生的初期,使皮肤柔软、光滑。

三、豆腐中含有大量的蛋白质,同时也含有一种很重要的物质,即异黄酮,这种植物性雌性激素,能延缓女性衰老,如果你想美容养颜,抗衰老,那么一定要多吃些豆腐,能让你事半功倍。

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