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大暑养生的禁忌

大暑节气正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期,切不可盲目养生,下面我们来了解一下大暑养生的禁忌。

夏季是我国一年中日照最多、温度最高的时期,夏季是“三伏”之时,切不可盲目希尔顿娱乐官方网站登入,下面我们就来了解一下夏季养生的禁忌。

忌多食生冷瓜果,中暑多属脾胃虚弱之人,若多食生冷瓜果,寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内结,严重者可出现腹泻、腹痛等症状。

忌冷水淋浴冷水淋浴是许多青壮年男性最喜欢的消暑之道,但是夏天天气炎热,人的汗孔肌肌都处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,造成阳气暗损。

可见病如手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清,甚则变生原因不明。

与此同时,即使用热水洗浴,也要注意浴后避风,对小孩尤其如此。

三、在夏季忌多吃油腻食物,在中暑之后应少吃油腻食物,以适应胃肠道的消化功能。假如大量食用油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留在胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感觉疲劳加重,更容易造成消化不良。四、忌饮食不洁大暑湿热交蒸,细菌、病毒繁殖快,皮肤病发病多,而且容易引起食物中毒。

因此,必须注意饮食卫生,勤洗手,注意灭蝇,不要吃不干净的食物,最好在用餐当天就吃,隔夜的食物要煮开,热透。

忌大量饮水者应采用少量、多次饮用的方法,每次饮用以不超过300毫升为宜。切勿狂饮。

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