大暑养生的禁忌

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2018-7-18 16:05:08

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，切不可盲目养生，下面我们来了解一下大暑养生的禁忌。

夏季是我国一年中日照最多、温度最高的时期，夏季是“三伏”之时，切不可盲目希尔顿娱乐官方网站登入，下面我们就来了解一下夏季养生的禁忌。

忌多食生冷瓜果，中暑多属脾胃虚弱之人，若多食生冷瓜果，寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内结，严重者可出现腹泻、腹痛等症状。

忌冷水淋浴冷水淋浴是许多青壮年男性最喜欢的消暑之道，但是夏天天气炎热，人的汗孔肌肌都处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，造成阳气暗损。

可见病如手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清，甚则变生原因不明。

与此同时，即使用热水洗浴，也要注意浴后避风，对小孩尤其如此。

三、在夏季忌多吃油腻食物，在中暑之后应少吃油腻食物，以适应胃肠道的消化功能。假如大量食用油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感觉疲劳加重，更容易造成消化不良。四、忌饮食不洁大暑湿热交蒸，细菌、病毒繁殖快，皮肤病发病多，而且容易引起食物中毒。

因此，必须注意饮食卫生，勤洗手，注意灭蝇，不要吃不干净的食物，最好在用餐当天就吃，隔夜的食物要煮开，热透。

忌大量饮水者应采用少量、多次饮用的方法，每次饮用以不超过300毫升为宜。切勿狂饮。

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